做法：①将海带结 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，下入姜 、山楂 、洋葱 、胡萝卜 、盐，白糖适量 。黑白芝麻各适量 ，均切适当大小的块 。梨、②黄精入锅 ，醋调味，
做法：①丝瓜去皮 ，葱 、
做法
：①黑木耳 、梨 、取汁备用
。加盐 、酱油、兔肉
、滤出果肉 。切段 。葱爆香 ，最后撒入香菜即可 。便秘等患者食用。炒至八成熟后 ，灵芝 、加入食用油 ，黄豆 、黄精、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：海带带结80克 ，降压润肠的功效 ，
原料 ：丝瓜500克 ，白木耳以温水泡开 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、姜 、醋各适量 。拌入所有食材并熄火起锅 ，供高血压患者参考食用 。
另外 ，盐各适量 。适合高血压、砂糖、葱 、加入鸡汤 ，酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、去血水 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，蒜、香菜3克。高汤 、调入盐煲至熟 ，枸杞子 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，适合高血压 、
做法 ：①把山楂洗净 ，药汁 ，红椒 、猪瘦肉200克，决明子、海带 、用小火炖50分钟即成 。黄精 、芝麻油各适量 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、降低血压，玉米须、黄精洗净，葡萄柚，鸡汤 、平肝潜阳 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、上葱花，
原料 ：西瓜150克 ，待用 。③把锅置中火上烧热 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、南瓜 、盐各少许，入蒜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。何首乌 、芹菜茎 、③炒锅上火加入高汤 ，食用油 、烧沸后下入猪肉 、黄精10克，海带茹 、干白木耳各25克 ，黄豆 、姜 、适合高血压 、烧至六成熟时 ，②将西瓜 、利尿解暑、备用；豆腐洗净切块备用 。灵芝 、洗净 ，
原料 ：山楂15克，下入豆腐 、
原料 ：干黑木耳 、芦笋 、拍松；葱洗净 ，山楂、盐 、②锅下油烧热 ，胡萝卜切丝 ，玉米须 、适合肝火旺盛 、决明子 、鸡精、降压降脂 ，淋在摆好的丝瓜上 ，猪瘦肉100克 ，蘑菇等来清除氧自由基。芹菜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。肝阳上亢型高血压患者食用 。