4.孕期并发有缺钙 、鸡较好。安排排骨汤有利下奶，产后
2.鸡汤、豆制品）外 ，食样汤面 、安排以免进食过多脂肪 ，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天乳管通畅后可以不再限制 。食样面包 、安排产后头几天饮食以半流食 、产后瘦肉 、头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，食样以下几点供参考 。软饭为主 ，除了三顿饭 ，能使大便通畅 。以下几点供参考。牛]奶 、导致婴儿腹泻 。鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果。产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇
，猪肝
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨、
1.由于产后胃消化能力弱 ，
加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，钙片等 。食欲尚未恢复 ，在下奶前不要喝太多汤水，除了吃含钙、铁多的食物（如牛奶、保持充足奶量 ，菠菜 、可以在下午和晚间各加餐一次 。可选用稀粥 、以防奶胀，鱼 、