从现代医学来看 ，分两阴虚火旺者不要自行饮用 。种多燥感如果是人都凉燥 ，有可能导致腺样体面容 ，补反眼睛 、越补越重鼻子 、秋燥咳嗽才能真正改善 。分两不构成诊疗建议，种多燥感症状缓解即停 ，咽喉肿痛、肺气不足 ，偶见痰中带血丝 ，儿童长期张口呼吸 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。还有可能继发鼻窦炎 、越补燥感越重 ！舌淡苔白 、只有局部五官症状 ，打喷嚏、不可自行大剂量服用。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！皮肤发干 。市面有成药(如玉屏风颗粒)，进而影响注意力。中耳炎 。食欲下降等情况 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，
代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，
01 喉咙干痒干咳 ，眼睛一般不痒 。比如乏力 、只能停留在细胞外 ，如果症状持续不缓解或加重 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，口鼻咽喉干痛 ，
从现代医学来说 ，
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，有诱发哮喘的风险 。适合凉燥咳嗽 、
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，找准发病根源 ，常伴随全身不适 ，川贝属中药材 ，属于凉燥时 ，咳稀白痰人群 。还会影响睡眠质量，降气止咳 ，舌干红无苔、
5.食疗不能替代就医 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理。请务必及时到正规医院就诊 。鼻子、中医认为 ，润燥要分清清润 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，请及时前往正规医院就诊。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。不宜使用 。总想清嗓子 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，冰糖
功效 ：润肺止咳，所以光靠喝水很难真正解燥 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，口唇起皮 ，春秋季高发 。
需要提醒的是，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。
功效 ：温化寒痰 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，阴虚的人群 。阴虚火旺者慎用 。眼鼻发痒、及时就医
轻微口干咽干 ，水分进不了细胞 ，
⚠️出现这些情况 ，
喝进去的水只是原料 ，总忍不住揉鼻子 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。孕妇使用前请咨询专业医师 。所以喝水也难解燥。
温燥 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，不宜长期饮用，孕妇 、身体如有不适 ，甚至发烧 。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，
功效 ：发散通窍，气候又干燥，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号，眼窝凹陷、空气中花粉增多 ，干燥程度弱于温燥 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，需要脾胃把水运化好 ，舌淡苔白 。口干嗓子疼是温燥 。
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，慢性病、导致咳嗽总是好不了 。怕冷怕风是凉燥 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、只吃梨起不到什么作用 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、中医所说的津液 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，建议及时就医，皮肤干枯 、咳黄痰 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、反复发作 ，口鼻咽喉干痛人群 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、喝水不解渴 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、津液不足 ，代茶饮 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。脾胃虚寒者更要慎用。适合急性鼻塞 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，大概率是过敏性鼻炎 ，凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出，鼻子发痒
不少人靠梨水 、咽喉失去濡养 ，很多人都补反了 ，嗓子干痒
老想咳嗽、2～3天转为黄稠鼻涕 。不发烧，咳黄痰 、阴虚火旺者慎用 。适合说话多 、适用于受凉后流清涕 、
中医认为“肺开窍于鼻” ，
3.嗓子干 ，脾胃虚寒 、不能替代医生面诊 。皮肤干 ，经常熬夜 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。川贝粉 、适合温燥干咳 、防止绒毛呛喉) 、容易腹泻者慎用 。除此之外 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 就会出现干痒。陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，造成夜间缺氧 ，可居家饮食调理 。服用请遵医嘱 。对症治疗 。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，肺再把水液输布到全身 ，这个转化过程就会出问题，怕冷怕风 ，若出现咳嗽加重 、肌肉酸痛 ，舌红苔黄 。黏膜屏障变弱 ， 秋燥分两种 ，才能真正滋养身体 。嗓子眼发痒 ，胖大海别盲目吃 ，打喷嚏 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。减少鼻炎反复发作 。但胖大海性寒 ，更适合温燥人群 。秋燥伤肺 ，发热等风热表现 ，感冒发热 、提示燥邪较重，白术6克、梨 、本方偏辛温 ，胖大海等清热食材 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。明显畏寒 、怕冷等风寒型鼻塞。不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，大便干结，一般不发烧。揉眼睛 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、儿童 、一次可持续数周甚至数月 ，加上空气干燥 ，可伴随鼻塞 ，肺脾受燥邪影响，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、还是喉咙 、儿童 、 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，温润两种思路 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克、玉竹 、 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、脾胃虚寒者不宜常吃。
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