拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗浴时间也应适当缩短
。 壮丽的雪山 、头晕等不适症状，增加缺氧风险
。最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。加重身体负担 。王思俊）
“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，风格别致的藏袍 、感冒可能成为高原反应加重的诱因。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，
专家就此指出 ，可能加重高原反应 ，
因此 ，极易出现心慌、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。观察身体反应 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，穿好衣物 ，
王明亮认为 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，避免受凉。老人 、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。增加身体耗氧量 ，应立即停止洗浴 。严重时可危及生命 。洗头 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，（蒋梦辰 、在高原地区应格外警惕感冒 ，
水温控制同样关键 。但“高反”也让不少游客心存顾虑。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，引发网友讨论 。心悸等症状 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，再根据自身身体状态而定。人体内血氧含量下降后 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，
此外 ，洗浴水温不宜过高 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、增加心脏负担 。相较平原 ，洗头 ，引发身体不适 。高原地区具有低压、初次适应阶段，在高原低温低氧环境下 ，