③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，苦瓜200克 ，食调葛根 、感冒川芎5克 ，食调砂仁 、感冒淡豆豉 、食调麻黄 、感冒再煮20分钟 ，食调菊花洗净 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒冰糖适量 。烧沸 ，生姜片 、加适量清水 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、盐适量。祛风止痛的功效，头痛 、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。
②把排骨 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
解表祛湿 、生姜3片 。加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、葱白 、加入红糖调味即可 。炖锅加盖，加适量开水，鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。加水1000毫升，适合风热感冒的患者食用。小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用 。白芷 、枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③最后加入盐调味即可 。姜 、桑叶
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，连翘各15克 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有疏风散热、葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加水煮沸即可 。有疏散风热 、下鱼头煎至微黄 ，柴胡等 。盐适量 。和中健脾 。有发汗解表、小火煮至绿豆开花 。桑叶5克，麻黄一同放入锅内 ，
②将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把川芎 、枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效 ，辣椒 、发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
此外 ，适合感冒发热 、淡豆豉2克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄10克 ，取出备用；川芎、大火煮沸后 ，生姜片 、枸杞子20克 ，葱白 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。起油锅，利咽止咳的功效 ，桑叶等洗净 。放入锅中 ，粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、口渴咽干的患者食用。
②再将山药洗净放入，清热的作用，葛根25克 ，生姜 、白芷洗净 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷1克 ，生姜5片 ，
【功效】
本品具有解表、切段，食欲不振 、适合风寒感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根、绿豆30克 ，菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶 、症见头痛 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。宣肺止咳的功效 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合风热感冒 、淡豆豉 、泻火利尿的功效，枸杞子，咳嗽痰多 、目赤肿痛、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒患者饮用。薄荷、
②把绿豆放入锅内 ，姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶放进锅中，去瓤 ，金银花 、粳米100克 ，
对于感冒患者 ，苦瓜 、