否则会氧化变黑  。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

【做法】     1 、莲藕切块，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用，菠萝去皮 ，