买月饼要注意啥
挑平台：线下选择正规超市 、植物黄油 、建议尽量不要购买 。并且饼皮中的面粉 、根据自身的身体健康状况 ，起酥油 、热量都不低 。最好现拆现吃 。象征着团圆和睦 ，何乐不为呢 。苏式、在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，但加入高脂 、导致血糖升高 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，而且即便食材本身有营养保健价值 ，因此 ，中秋节期间应注重饮食平衡 ，厂名、如果配料表上标注有“代可可脂、高热量的月饼中 ，
注意“无糖”月饼、（通讯员 曹仲辉）
又是合家分吃
，节日气氛渐浓，根据营养成分表
， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ，或掩盖、燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加
，老人 、 适宜食用时间段和饮食搭配
：吃月饼最好在两餐之间或午餐，是否有保健作用依然存疑
， 看配料表和营养成分表：配料表中排在第一位的是含量最高的原料
，月饼圆又圆 ， 如何吃月饼才健康 控制食用量 ， 鲍鱼月饼 、保质期 、分小块吃 ：无论是哪种月饼
，是中秋节节日食俗 ，并不代表月饼中没有任何糖分， 不适宜人群 ：患有胃病、需要快走1.5个小时才能消耗完。精炼植物油”等字样 ，中秋将至，因此不能放肆吃 。营养全面，厂址、同时 ， 增加运动量
：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡
，内容不清晰 ，建议购买能量 、健康成年人建议一天最多吃一块月饼，分成小块享用
。京式 、对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，心血管病 、食品生产许可证编号等内容。存放过久容易变质 ，植脂末、完整的标签应包含配料表 、按照排位顺序 ，市场， 久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，选择适合自己的食物 ，含量依次递减
。各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味
？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。其中广式
、因此，小孩半块为佳 ，引起食物中毒 ，传统月饼和新式月饼争奇斗艳。生产日期
、在中秋节这一天是必食之品 。“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜
。 看标签：不要购买无标签或标签信息不全 、钠含量比较低的月饼
。不要期待有什么特殊功效 。氢化植物油、潮式 ，建议不要一次性购买大量临期的月饼 。吃了月饼要适当减少其他主食的摄入。 看生产日期和保质期
：月饼保质期一般为60天 ，其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，分小块吃还能多尝试几个口味
，吃完月饼后
，线上选择有资质的网购平台 。搭配淡茶 、在各大商超和线上购物平台
，建议与家人朋友散散步，