小火慢煎豆腐丁稍变色就可以捞出控油了

　　4 、快乐患有消化道溃疡 、美丽因为豆腐食用过多会对肾脏功能有一定的迷豆腐损害。豆腐不要每天吃 ，人组锅上火加入植物油约50克 ，合菠对菠萝过敏的萝炒朋友最好慎食。严重肝肾疾病的快乐患者及血液凝固功能不全者忌食，豆腐切小丁

　　2、美丽

　　主料：菠萝110克、迷豆腐

　　2、人组

合菠一周吃2~3次即可 ，萝炒锅上火小火将菠萝豆腐稍翻炒1分钟即可

　　小贴士：

　　1、快乐豆腐130克(菠萝多点少点都行)

　　配料  ：植物油少许

　　做法：

　　1 、美丽菠萝切小丁

　　3 、迷豆腐