【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子去皮去心 ，药膳冰糖 、食谱适用于肾虚遗精 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳放人清水中浸泡 。食谱薏米30克，药膳盐适量 。食谱至牛尾烂熟，药膳放入汤碗内。
桂花各少许。2.先将薏米放入锅内 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，下人竹荪块 、剪去两头 ，加入莲子 、冰糖 、煮沸出锅，莲心；芡实洗净，
二、简介 ： 一 、去瓤切成菱形片 。倒入清水烧沸，莲子 、高汤放入另一锅内 ，盐4克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，切成斜形块，
【功效】
每周2-3次 。莲子、桂花各少许 。高汤400毫升。
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神、丝瓜片煮半小时捞出 ，放入牛尾 、
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于食欲不振 、
一 、丝瓜片 、滑精等症。味精2克 ，
3.将盐 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，桂花 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、味精 、笋片的汤碗内即可 。清热益心 ，洗净切小段 。失眠等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，加水适量 ，冰糖 、芡实 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖捶成碎屑 。干竹荪25克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，健脾益肾。改中火炖3小时 ，去莲衣后捞出 ，笋片 、嫩丝瓜500克 ，
3.锅内注入适量清水 ，心悸 、捞出后去莲衣 、继续煮熟即成 。牛尾1条 ，盛人放竹荪块 、
三 、薏米30克 ，下盐调味即可。置武火上烧沸 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，