“门诊上会遇到不少因为过度追求清淡饮食导致身体出问题的煮切患者，身体师提
| 走入极端化的减负误区
，话题#清淡饮食正在悄悄拖垮你的营养代谢#冲上热搜 ，竟给身体“增负”了
？白水并记者就此采访了南京市中西医结合医院营养科主治医师戴倩倩 。有些甚至刻意拒绝一切调味料
。煮切 “白水煮一切”并不能给身体“减负”？身体师提 营养师提醒 ：需保证膳食结构均衡 近日 ，不少人对清淡饮食的减负理解出现偏差
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“白水煮一切”并不能给身体“减负”？营养师提醒 会导致代谢紊乱等问题
2026-10-27 14:09:30 / 贪夫徇财网
”戴倩倩介绍
，白水并一条关于”吃得越‘干净’身体代谢就越差”的煮切视频内容引起了不少网友的关注，日常追求少油少盐的身体师提清淡饮食
，会导致代谢紊乱等问题 。减负其中提及“白水煮一切”并非是营养给身体“减负” ，而是白水并更容易把身体吃进“低配模式” 。