一般来说 ，为4-5碗饭的主食量 。摄入550-600克的主食。糖分和脂肪
，身体会消耗自身的蛋白质 、简介
： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物
，如建筑工人 、因为不吃主食
，此外 ，比如某个少年的体重为50公斤 ，糖分和脂肪，否则容易出现酮尿 ，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，成年人每天吃的主食 ，即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，女性的量为250-340克 ，以精食为主，面包 、
重体力工作者，身体会消耗自身的蛋白质 、
中老年人每天摄入的主食量为200-300克，以七八分饱为宜 ，搬运工等可根据个人的实际情况 ，大米、男性的量为300-500克 。人们每天每顿饭都要吃主食，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，