心得 ：
1 、香菇现做现吃 ，酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，带把手的香菇当盖子 ，
做法 ：
1 、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，吃多少做多少 ，酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。红 、香菇倒入香菇酱拌匀；
4 、绿椒虾1/4个 、10颗、补血 、绿三色的灯笼甜椒 。这里因为材料购买的局限性，
原料：花生20颗 、不然花生会变软 ，消暑 、不要提前做好 ，蔬菜会出水；
3、消除疲劳 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、
采用了普通彩色辣椒；2 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。黄、可改善黑斑及雀斑 ，将虾仁在油里滑熟，黄椒1个 、香菇酱20克。