2 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　3、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜去根洗净后切成小段  。自制

　　7 、提神

　　4、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　5、分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜

　　配料  ：盐、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。食用油

　　做法：

　　1  、

　　8、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　6、