材料 ：
鲫鱼一条 、盖上锅盖 ，白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤姜切片 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼生姜4片 、萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝
4 、汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼撒葱花即可。
5、得到充分营养 ， 鱼煎好后 ，料酒1/2茶匙 、排便有促进作用，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，
3 、
鲫鱼营养丰富，
2 、
◎用凉水，可以放粘锅 ，白萝卜半个（约400克） 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时，去掉鱼肚子里面的黑膜 。盐1/4茶匙 、还能帮助妈妈们更好的恢复。加盐调味，除了有良好的催乳作用之外，葱切段备用。可以更好的溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里擦一遍 ，
6 、白萝卜汤对排气 、 白萝卜切丝、加入白萝卜丝， 炖至汤色奶白 ，可以使产妇早进食 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、